Știați că dacă îți ții telefonul lângă pat îți afectează somnul? Puțini știu asta!
Mulți dintre noi avem obiceiul de a ține telefonul lângă pat, fie pentru alarmă, fie pentru a verifica ultimele notificări înainte de culcare. Însă acest obicei aparent inofensiv poate avea efecte negative asupra somnului. Lumina albastră emisă de ecranele telefoanelor interferează cu producția de melatonină, hormonul responsabil pentru reglarea somnului. Astfel, chiar dacă adormi mai […]
Știați că dacă îți ții telefonul lângă pat îți afectează somnul? Puțini știu asta! Read More »



